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下面附上一則新聞讓大家了解時事
重肌訓練大補帖！腰、肩膀、手腕3大部位，小心運動傷害
【華人健康網文／亞東醫院復健科周世逢總治療師提供】近年來國內興起健身的運動風，不論男女都熱愛在上班之餘進健身房鍛練一下肌肉，除了甩掉身上的脂肪外更希望鍛鍊出傲視他人的肌肉線條，然而不論是剛加入重訓的新手或是已在健身房打滾多年的老將都有可能在一個不小心或求好心切下，不但沒讓魔鬼的線條上身，反而讓疼痛成了跟班。
訓練過程或訓練後如有疼痛應立即停止訓練並就醫檢查，在此也要強調一個觀念；感冒看醫生，吃完藥後感冒症狀沒了，此時我們會認定感冒好了；肌肉、肌腱、韌帶…….等軟組織受傷來做復健，復健後疼痛解除了，這樣就算是痊癒了嗎？其實不是，因為這些組織會受傷有一部分是肌力不足所造成的，且在受傷過程中為了要讓這些受傷的軟組織得到足夠的休息，往往也會造成肌力的下降，所以不痛其實只好了一半，更重要的是循序漸進的訓練肌力，不但要把肌力訓練回來，更期望要把肌力訓練的比原本強才能應付原本的訓練。
近年來除了肌力的訓練外，更強調肌肉之間協調控制能力的訓練，因為肌力夠強不等於肌肉間的協調控制能力夠好，簡單舉個例子：正常人的腹肌及背肌都足夠讓腰椎做出動作，但在站姿時要很容易去做出骨盆前傾或後傾則不是每個人都能輕易做到的，同樣的道理，在做任何動作時，要讓腰椎保有前面提到漂亮弧線也不是有力氣就一定能維持，所以不只單一肌肉要有力，更要彼此能互相協調。
復健科近年引進紅繩懸吊系統(Redcord)就是為了訓練肌肉彼此的協調控制能力，不論是骨盆、腰椎、肩關節或是其他關節都能藉由紅繩懸吊系統來訓練肌力及協調控制能力，喚醒身體的每一塊肌肉，讓近端關節的穩定度提升，使你在工作中避免職業傷害，運動中避免運動傷害。
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「獎勵子女與白人結婚」 前法官競選被爆涉種族歧視
影片來源：YouTube
德州前刑事地區法官康寧漢 (Vicker Cunningham)正在競選達拉斯郡理事，與他失和的兄弟卻向媒體爆料，宣稱他從小就有種族歧視。
康寧漢否認這些指控，可是承認他成立生前信託基金，規定子女如與異性白人基督徒結婚就可獲得獎勵。
55歲的康寧漢宣稱，自2010年成立信託基金以來，他對異族通婚的看法已經改變，並接受兒子與一名越南裔女子的關係，可是他無法改變信託基金的規定。
他否認自己有種族歧視，可是有些人宣稱他的談話顯示他思想偏差。
他2006年競選地區法官時曾幫他助選的艾曼妲•塔克特說，她屢次聽到他把黑人稱為黑鬼(nigger)。
康寧漢宣稱他雖對子女的配偶有族裔偏好，可是他當刑事法官時從未種族歧視。他也否認使用黑鬼一詞。
「華盛頓郵報」報導，達拉斯郡人口有一大半是黑人和西語裔，而康寧漢和律師柯契正為共和黨22日的郡理事候選人決選激戰。
康寧漢的兄弟比爾，在康寧漢找上門威脅他和他的黑人丈夫後，主動向「達拉斯晨報」爆料，促使「晨報」撤銷對康寧漢的支持。
康寧漢另兩個兄弟則宣稱比爾有嚴重心理問題，早與家人疏遠，因貸款爭執企圖害康寧漢落選。
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